【無料の瞑想アプリ】人気のおすすめアプリを紹介!Android/ iPhone(日本語)


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本記事では、おすすめの人気無料瞑想アプリ(アンドロイド/iPhone対応)を紹介しています。

 

人気の瞑想アプリランキング

1.LAVA MEISOON

 

出典:App Storeプレビュー

 

LAVAオリジナルの瞑想アプリ「MEISOON」は、初心者でも瞑想が手軽に始められるオススメのアプリです。

 

◆内容が充実している

 

 

初心者向けの基本的な瞑想から、マインドフルネス瞑想、リラックスしたいときの瞑想、就寝前の瞑想など様々なメニューがあります。

 

一部コンテンツは有料となっており課金が必要ですが、無料のコンテンツだけでも十分に瞑想へ役立ちます。

 

◆瞑想への誘導が心地よい

瞑想への誘導を行うのは、ホットヨガスタジオ「LAVA」創業インストラクターである椎名慶子さんです。

 

バックミュージックの心地よさに加え、椎名さんの優しく癒される声の力で、瞑想への集中力がアップします。

 

◆レコーディング機能

アプリ内のカレンダーに、瞑想を行った回数や日数、時間が記録され確認することができます。

 

瞑想において毎日の継続はとても重要なので、日々の瞑想を記録できる機能はとても役立ちます。

 

◆ユーザーの声

・これまで継続の難しかった瞑想が、このアプリのおかげで続けられるようになりました。

 

・仕事のストレスで一杯一杯になったときは、このアプリで瞑想をして心を落ち着かせていました。

 

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2.今日からできる!瞑想の始め方

 

出典:App Storeプレビュー

 

「今日からできる!瞑想の始め方」は、瞑想の基礎を勉強できる初心者向けのアプリです。

 

◆初心者の知りたい情報がたくさん

 

 

「瞑想とは」ということから、やり方(準備、姿勢、呼吸法など)、効果、体験談など、押さえておきたい知識から気になる情報までコンテンツが充実しています。

 

◆広告多めなのがマイナス

内容が充実していて良いのですが、広告の多さが気になりました。

 

×マークをタッチして広告を閉じないといけないのは、たまに面倒に感じられます。

 

◆ユーザーの声

・瞑想に関する基本的な内容がたくさんあるので、初心者の私でもしっかり学ぶことができました。

 

・書いてある内容の通りに瞑想を行ったら、心が落ち着きました。

 

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3.Relax Meditaton

 

出典:App Storeプレビュー

 

「Relax Meditaton」は、自分でサウンドを調整しながら瞑想を行えるアプリです。

 

◆自分好みのバックミュージックが作れる

 

 

このアプリの最大の魅力として、自分で好きな音を組み合わせてバックミュージックを作れることが挙げられます。

 

例えば、脳をリラックスするのに適した自然音(川のせせらぎ、小鳥の鳴き声)を組み合わせれば、意識の集中も格段に行いやすくなるでしょう。

 

瞑想のBGMとしてだけでなく、リラックスしたいときのヒーリングミュージックとしても役立ちます。

 

瞑想に使えるおすすめの無料音楽(BGM)を紹介!音楽の効果やCDも!

 

◆タイマー機能付き

もう一つの魅力として、タイマー機能アラーム機能を搭載していることが挙げられます。

 

時間が来たら知らせてくれる機能や、設定した時間になったらアプリを終了する機能になっています。

 

◆瞑想の導入が英語

残念なポイントとして、瞑想への導入の音声が英語であることが挙げられます。

 

やはり初心者は瞑想のやり方に関する知識があまりないので、音声が日本語でないというのはマイナスポイントになります。

 

ただし、やり方に関する知識のある方や、英語を聞いて理解する力のある方にとっては問題ないでしょう。

 

◆ユーザーの声

・音楽を組み合わせることができるので、自分に合ったものでリラックスしています。

 

・瞑想用としてではなく、睡眠前のヒーリングミュージックを聴くアプリとして使用しています。

 

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